昨日まで体調がすぐれずしんどかった。生理前だったからだろうか。周期はわかっているのだからさっさとそのことに気づいて対策を取るべきだった。 生理前の対策には、今のところマルチミネラルのサプリメントが効く。生理前は就寝前だけでなく食後も飲む習慣…
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